Лаборатория саморазвития
Саморазвитие – это постоянная работа над собой, самосовершенствование и выработка личных качеств. В этом процессе человек концентрируется на своих собственных желаниях и целях и постоянно добывает все новые и новые знания для их достижения. Этот процесс является основным для достижения жизненного успеха.
С ЧЕГО НАЧАТЬ САМОРАЗВИТИЕ?
1. Планирование. Это основа данного процесса. Это карта пути нашего самосовершенствования. От мастерства планирования зависит очень многое. Искусством составления плана можно овладеть довольно легко. Главное начать!
2. Режим дня. Режим важен и нужен. Он сродни кораблю, в котором мы совершаем передвижение во времени. И чем продуманнее будет режим, тем у нас больше шансов достигать целей с наибольшей эффективностью.
3. Физические нагрузки. Без умеренных физических нагрузок, человек недостаточно энергичен и продуктивен.
4. Расширение знаний, умений и навыков. Здесь – полный простор для творчества: иностранные языки с репетитором, танцы, курсы дизайна и т.д. Главное – без фанатизма.
5. Культурные мероприятия. Одинаково важны, как посещения филармонии, к примеру, так и танцпола.
6. Аутотренинг. На самом деле весь процесс саморазвития – это и есть один сплошной аутотренинг…
Прежде чем приступить к разработке программы саморазвития, полезно поразмышлять над следующими вопросами:
-
Что для вас было или является тормозом, барьером для саморазвития в последние два-три года?
-
Какие качества, черты характера провоцируют вас на конфликты, непонимание и другие негативные ситуации?
-
Что мешает творчески на высоком уровне решать стоящие перед вами задачи?
-
Чего конкретно вам не хватает: знаний, умений и способностей, личностных качеств, связей, друзей, условий жизни, денег и т.д.?
-
На что вы тратите свой досуг?
-
В каких областях саморазвития вы можете добиться существенного продвижения уже в ближайший год?
-
Кто и в чем вам может содействовать в саморазвитии?
Условия и факторы, влияющие на саморазвитие:
-
физиологические (состояние здоровья, общее настроение, степень утомляемости);
-
социокультурные (окружающая среда, друзья, микроклимат в семье, коллективе);
-
психологические (мотивация, потребности, степень обучаемости, память, творческие способности и т. д.);
-
педагогические (наличие грамотного, талантливого наставника, репетитора, педагога, возможность консультироваться и т.д.).
План саморазвития
1. Постановка цели.
2. Какие задачи я должен для этого выполнить, направленные на:
-
личностные качества
-
учебную деятельность
-
учебно-профессиональную деятельность
-
дополнительное образование
-
ЗОЖ
-
сотрудничество
-
разное
3. Мой первый шаг в работе над собой.
4. Полезно иметь 3 дневника:
-
дневник планирования (планы на день, неделю, месяц, год и т.д.)
-
дневник идей (для записи идей, которые могут возникнуть в любой момент)
-
дневник успеха (для записи своих ежедневных успехов, пусть сначала даже мелких).
5. «Колесо жизненного баланса»
Рассматривая каждую сферу своей жизни, дайте ей оценку и выявите недостатки, которые вам под силу исправить.
